Pag-aayos ng Broken Heart - March 2023

Kaya, ang iyong puso ay nasira at sigurado kang hindi mo na mabubuksan ang iyong sarili sa isang bagong bagay. Paano mo hahayaan ang iyong sarili na maging lubhang mahina? Heto na. Nakatadhana kang maging matandang dalaga, mag-isa sa isang bahay na may isang dosenang pusa. Sigh.

Kapag nadurog ang puso mo, parang hindi mo na kayang magmahal muli. Halos wala kang lakas upang mapanatili ang iyong pang-araw-araw na iskedyul. Ang gusto mo lang gawin ay chill sa iyong mga PJ at kumain ng bonbons. Ngunit, huwag matakot, mayroong isang pilosopiyang nagliligtas-buhay na dapat isabuhay.

Kung ito ay sinadya, ito ay magiging.

Ito ay kasing totoo ng ito ay simple. Pag-aaral na pabayaan ang pag-ibig, alam na kung ang relasyon ay sinadya, ito ay babalik at kung hindi, ito ay para sa mas mahusay, ay susi. Mayroon ding ilang mga simpleng hakbang na dapat mong gawin upang matagumpay na makapunta sa kabilang panig, bagaman. Kung susundin mo ang mga ito, magiging mas madaling lumipat sa pagtanggap at sa isang mas magandang lugar sa pag-iisip at emosyonal. Magiging mas madaling payagan ang iyong sarili na gumaling.

Dumaan dito, hindi sa paligid nito. Ang tanging paraan upang tunay na gumaling ay ang payagan ang iyong sarili na lubos na maunawaan kung ano ang nangyari na naging sanhi ng pagwawakas ng partnership. Nangangahulugan ito ng pagtanggap sa kung ano ang maaari mong baguhin at hindi maaaring baguhin. Ngunit, huwag isipin ang mga bagay na ito. Nag-aaral sila ng mga leksyon. Sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagkakamali, naiintindihan namin kung paano namin ito gagawin sa susunod na pagkakataon. Sa pagkilala kung paano tayo nasaktan ng ibang tao, at na may ilang bagay na hindi natin makontrol, mas naiintindihan natin kung anong mga katangian ang hindi natin gusto sa isang relasyon sa hinaharap.

Peke ito hanggang sa magawa mo. Ito ay isang matandang kasabihan na nagdadala ng maraming timbang. Siguradong masasaktan ka pagkatapos ng isang relasyon. Ito ay hindi anumang bagay na dapat ikahiya-ito ay ganap na natural. Gayunpaman, ang pagtuon sa positibong pag-iisip ay makakatulong sa pag-akit ng positibo. Subukang isentro ang iyong mga iniisip sa mga optimistikong katangian ng buhay at magpasalamat sa mga ito.

Hanapin at tamasahin muli ang iyong kalayaan. Ang sarap malaman na may mahal kang iba. Mas mabuti pang magkaroon ng tunay na pagmamahal para sa iyong sarili. Kung ang pakiramdam na ito ay nawala sa pagsasalin kapag ikaw ay masyadong abala sa pagbibigay ng iyong sarili sa ibang tao, hanapin itong muli. Mahalagang pagnilayan ang iyong mga kalakasan at ang mga dahilan kung bakit ka karapat-dapat sa tunay na pag-ibig.

Magsanay ng maingat na pag-iisip at pakiramdam. Magsikap na manatili sa kasalukuyan sa halip na masyadong tumutok sa hinaharap o paninirahan sa nakaraan. Ang kasalukuyan ay narito, ngayon, at hindi ito maghihintay. Maraming kagandahan ang dapat matutunang pahalagahan sa bawat sandali na ibinibigay sa atin. Huwag hayaang mawala ang kasalukuyan nang hindi kinikilala. Anumang mga negatibong kaisipan na gumagapang ay dapat hayaang umiral nang walang paghuhusga. Gayunpaman, ang paggamit ng mga konseptong nagbibigay-malay sa pag-uugali upang gawing mas positibong pag-iisip ay makakatulong sa proseso ng pagpapagaling.

Bigkasin ang mga positibong pagpapatibay. Sa pagsasalita ng pagiging positibo, ang pagbigkas ng mga pagpapatibay ay isang mahusay na paraan upang pagbutihin ang pagmamahal sa sarili at baguhin ang paraan ng pag-iisip natin nang walang katiyakan. Gumawa ng isang listahan ng lahat ng gusto mo tungkol sa iyong sarili at banggitin ito nang madalas kung kinakailangan. Idagdag ito nang tuluy-tuloy. Kapag talagang huminto ka sa pag-iisip tungkol dito, malalaman mo kung magkano ang maiaalok mo. At, hindi ka magiging mabilis na ibigay ang lahat ng ito.

Sumabay sa agos at magkaroon ng bukas na isipan. Subukang huwag isara ang iyong sarili sa mundo sa paligid mo. Maglabas ng positibo ngunit manatiling bukas din upang matanggap ito. Malamang na bukas ka sa pag-iisip at emosyonal sa unang pagkakataong nahulog ka sa iba. Hayaan ang iyong sarili na patuloy na maging bukas at tumanggap sa iba. Sa ganitong paraan, ang isang taong karapat-dapat sa lahat ng pagmamahal na kailangan mo pang ibigay ay iguguhit sa iyo sa tamang panahon.

Ang bilang isang bagay na dapat tandaan ay walang sinuman ang karapat-dapat na kunin ang iyong kaligayahan at walang sinuman ang makakagawa nito maliban kung hahayaan mo sila. Ito ang iyong paglalakbay. Ito ay hindi tungkol sa sinumang iba pa-ang focus ay kailangang nasa iyong sarili, pagpapagaling mula sa loob palabas. Malalagpasan mo ito! At, kapag ginawa mo ito, malalaman mong lahat ng bagay ay nangyayari nang may dahilan. Mag anatay ka lang dyan.